Hey, ich bin Nina
Gründerin von The Fed Girl und Mentorin für Frauen, die ihr emotionales Essverhalten lösen und die Beziehung zu ihrem Körper heilen möchten.
Wenn mich eine Sache den Großteil meines Lebens beschäftigt hat, dann die Frage, ob ich gut genug bin. Dabei ging es oft um mein Körperbild, denn wir Frauen lernen leider schon viel zu früh in der Gesellschaft, wie wir zu sein beziehungsweise nicht zu sein haben.
Was dir aber nicht beigebracht wird ist, dass das Aussehen deines Körpers dich nicht glücklich machen kann, denn keine Zahl auf der Waage, keine Größe deiner Hose und auch kein bestimmter Fettanteil wird dich langfristig erfüllen.
Diese Fülle im Leben, nach der du dich sehnst, kann auch nicht durch ständige Kontrolle oder Verzicht entstehen, sondern ausschließlich durch absolute Selbstannahme und einen achtsamen Umgang mit dir selbst.
Ich durfte auf die harte Tour lernen, dass mein Leben und mein Wohlbefinden vollständig in meiner eigenen Hand liegen und kein äußerer Umstand oder eine andere Person für mein Glück verantwortlich ist.
Wie emotionales Essen bei mir aussah:
Besonders in meiner Jugend gab es verschiedene Extreme, was mein Essverhalten anging. Eine Zeit lang habe ich das Essen vergessen oder absichtlich weggelassen. Später habe ich über mein Hungergefühl und über meine Gefühle hinweg gegessen, bis ich dann am Ende krampfhaft jede Kalorie gezählt habe, um bloß kein Gramm zuzunehmen.
Ich jagte ständig der Zahl auf der Waage hinterher, doch egal ob ich weniger oder mehr wog: zufrieden war ich nie.
Ein abfälliger Kommentar eines Mitschülers über meinen Körper hat mich damals zudem dazu bewegt, mich im Fitnessstudio anzumelden und ca. 5x die Woche zu trainieren, da ich mich ein halbes Jahr später in meinem Abiball-Kleid wohlfühlen wollte.
Zu diesem Zeitpunkt habe ich mich mit dem Essen und dem Sport beschäftigt, weil ich meinen Körper gehasst habe und alles dafür tun wollte, jemand anderes zu sein. Gut genug zu sein.
Später ging alles in die genau andere Richtung. Ich habe keinen Sport mehr gemacht, habe mich unwohl in meiner Haut gefühlt und versucht, meine ungewünschten Emotionen durch Essen und einen ungesunden Lebensstil zu beseitigen.
Dinge, die ich früher getan habe, um abzunehmen:
(und die ich so nie wieder tun würde!)
Nach 18 Uhr nichts mehr gegessen (obwohl ich Hunger hatte)
Es war ein langer Weg, bis ich Dinge endlich aus Liebe und Wertschätzung mir selbst gegenüber getan habe. Für dich will ich die Abkürzung!
Die Wende kam bei mir, als ich Stück für Stück zurück zu mir selbst fand. 2017/2018 hat mir eine Therapie geholfen, mich innerlich zu stabilisieren. Hier habe ich gelernt, mich selbst zu verstehen und Geschehnisse aus meiner Vergangenheit richtig einzuordnen.
Danach habe ich mich durch Bücher viel mit den Themen Selbstfindung und Selbstverwirklichung befasst.
Erst mit meiner Schwangerschaft 2020-2021 ist in mir der Wunsch gewachsen, meinen Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern ihn liebevoll zu nähren. Dadurch habe ich mich intensiv mit gesunder Ernährung beschäftigt und letztendlich in der Elternzeit zur Ernährungsberaterin ausbilden lassen.
Nach der Geburt meines Sohnes folgten außerdem Theta Healing- und Hypnose-Sitzungen: Methoden, die mir geholfen haben, tief sitzende Glaubenssätze und innere Kind-Themen zu lösen, als ich als frisch gebackene Mama plötzlich mit alten Wunden konfrontiert war. Für mich war DAS der Durchbruch, mich selbst und meinen Körper auf einer ganz anderen Ebene zu verstehen.
Außerdem habe ich wieder angefangen zu trainieren. Diesmal nicht als Strafe für vorangegangene Essanfälle, sondern als Ausdruck von Selbstliebe. Mittlerweile halte ich Routinen nicht mehr ein, weil ich meinen Körper hasse, sondern weil ich ihn wirklich wertschätze.
Meine Mission mit The Fed Girl ist es,
Frauen zu begleiten, die wie ich jahrelang gegen ihren Körper und ihre Gefühle gekämpft haben und sich in Diäten, Schuldgefühlen und Selbstzweifeln verlieren, sich dabei aber viel mehr nach Leichtigkeit und Selbstannahme sehnen.
Ich möchte Frauen etwas zurückgeben, was sie vor langer Zeit verloren haben und ihnen mit meinen größten Learnings und wirkungsvollsten Methoden dabei helfen, zu kompromissloser Selbstannahme und Liebe für sich selbst zu finden und vor allem ihr Leben so zu gestalten, dass sie morgens gern aufstehen und ihren Alltag feiern!
Ich sehe was, was du nicht siehst
und das ist dein Potenzial, dein Strahlen als Frau endlich zu erkennen und zu verkörpern!
Wenn mich eine Sache als Mentorin besonders ausmacht,j
ist es, dich und deine Überzeugungen sehr schnell zu erkennen und zu spiegeln. Ich stelle dir nicht die 08/15-Fragen, bei denen du schon nur noch die Augen verdrehen könntest.
Bei mir hört es auch nicht bei einem Standard-Ernährungs- und Trainingsplan auf, den ich dir wie jeder anderen Frau einfach aufdrücke, sondern wir gehen über die Ebene des Unterbewusstseins wirklich bis zur Ursache des Problems, wegen dem du die Verbindung zu dir und deinem Körper verloren hast.
Ich habe genug davon, nur an der Oberfläche zu kratzen. In unserer Zusammenarbeit lösen wir deine Limitierungen an der Wurzel auf!
Das Strahlen in den Augen von Frauen zu sehen, wenn sie erkennen, was eigentlich in ihnen steckt, ist unbezahlbar. Es erfüllt mich so sehr, die Unterstützung dafür geben zu können und zu sehen, was Frauen letztendlich aus eigener Kraft heraus erschaffen, wenn sie es sich endlich erlauben, sich für sich selbst zu entscheiden!
Meine Einladung an dich:
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, dich selbst nicht länger kleinzureden, sondern endlich deine beste Version zu verkörpern – dann bist du hier genau richtig!
Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Selbstliebe, innerer Freiheit und ganz nebenbei auch zu deinem Wunschgewicht gehen.